Hatha Yoga
Insegnante: Natascia Damiani
L’Hatha Yoga è lo stile di yoga più conosciuto, praticato e diffuso in Occidente.
Hatha è un termine sanscrito composto da Ha che simboleggia le energie solari e maschili e da Tha che rappresenta le energie lunari e femminili. Insieme indicano totalità e riunione degli opposti. La pratica costante dello Hatha Yoga procura salute e longevità del corpo, prepara all’ascolto profondo dei propri spazi interiori, aiuta lo sviluppo e l’espansione della consapevolezza e la piena presenza a se stessi.
INDICATO SPECIALMENTE PER chi desidera avvicinarsi allo yoga seguendo un metodo che integra il respiro, la mente e il corpo durante l’esecuzione di movimenti in sequenza al fine di sviluppare e portare avanti una propria pratica personale, diventare sempre più consapevoli di come ci muoviamo, di come disponiamo il corpo, di come respiriamo e di come ci sentiamo, un corso per tutti dove ognuno può trovare il suo ritmo e la sua intensità.
(Durata 75 min)
Insegnante: Natascia Damiani tel. 338-5012222, e-mail: natasciadamiani@gmail.com
