Molte tra le problematiche che ci affliggono sono peggiorate, o addirittura causate, dall’abitudine a mantenere una postura accasciata. Vediamo che cosa succede al nostro sistema psico-fisico quando la nostra posizione non rispetta l’allineamento corretto:
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Testa spostata in avanti (tra le cause: miopia, uso continuo di smartphone e tablet) = cervicalgia, emicrania
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Cifosi delle spalle e dorsale (tendenza ad ingobbirsi dovuta alla sedentarietà e al lavoro d’ufficio) = compressione del diaframma, problemi respiratori, problemi cardiaci, scarsa ossigenazione a tutti i tessuti (cervello compreso!), difficoltà digestive (stomaco e fegato vengono schiacciati), costipazione intestinale
A partire da questi due atteggiamenti posturali viziati spesso si produce:
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Eccessiva pressione sulle vertebre lombari = lombalgia, sciatalgia
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Il peso viene scaricato tuttosulle ginocchia = problemi articolari
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La pianta dei piedi rimane costantemente contratta = fascite plantare, crampi ai polpacci
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Sistema nervoso irritato = ansia
All’opposto, una postura corretta ci regala più ossigeno e più vitalità. Il sistema nervoso è rilassato e la mente è calma = benessere assicurato!
