Flessibilità e benessere della schiena
Un seminario teorico-pratico di due ore e mezza rivolto a tutti coloro che vogliono prendersi cura di sé a partire dalla propria spina dorsale: breve pratica di yoga dolce, esercizi complementari di pilates per mobilizzare tutto il dorso e rinforzare la cintura addominale, qualche cenno di anatomia del nostro scheletro, consigli e soluzioni facilmente attuabili nella quotidianità per evitare o ridurre episodi dolorosi e invalidanti e preservare le nostre vertebre in condizione ottimale.
Costo: 20€
Si prega di prenotare la partecipazione.
Info: 333.3968982/348.8102153 oppure shen@shenstudio.it
