Pilates
Insegnanti: Simona Longeri e Emanuela Ghi
La tecnica Pilates è una tecnica di ginnastica che coordina i movimenti con la respirazione, modella e scioglie le tensioni da tutto il corpo, migliorando significativamente la postura! Punto di forza è l’irrobustimento in profondità dei muscoli addominali e dorsali che permette di ottenere pancia piatta e schiena forte. Il metodo Pilates inoltre genera benessere anche a livello psicofisico favorendo il rilassamento, aiutando a diminuire gli effetti nefasti dello stress sulla psiche e sulla mente e ad aumentare l’energia disponibile nel corpo. Allenamento a corpo libero e con piccoli attrezzi.
INDICATO SPECIALMENTE PER: chi vuole snellire la silhouette e rimodellare il corpo con un’attività efficace anche sulle problematiche di schiena e sulla postura.
(durata: 60 minuti)
