Raja Yoga
Insegnanti: Peggy Eskenazi e Pier Crespi
Una pratica Yoga che si adatta a tutti grazie all’ascolto profondo del corpo e del respiro per approfondire la conoscenza del nostro modo d’essere e aprirci quindi ad un possibile riequilibrio. Impareremo a controbilanciare gli effetti sul corpo del nostro frenetico stile di vita attraverso la pratica delle posture (asana), la percezione del corpo e del respiro per armonizzarci con la nostra vera natura e migliorare la condizione psicofisica generale.
(Durata: 90 min)
INDICATO PER: chi vuole preparare la mente e il corpo alla pratica della meditazione.
