Ti alzi sempre stanco? Ti svegli sempre a metà notte e fatichi a riaddormentarti? Impieghi più di un’ora a prendere sonno? La tua testa non smette di pensare? Dormire bene e svegliarsi riposati è una strategia, non un caso!
Brevi e facili pratiche di yoga 🧘🏻♀️ e consigli smart dal mondo della naturopatia 🌿 per ridurre lo stress a fine giornata, creare un’efficace routine serale, migliorare la qualità del sonno e imparare a gestire gli stati d’ansia notturni.
Con Stefania Moratti, insegnante di yoga gentile e yoga del risveglio e con Heloisa Lutzenberger, naturopata
Costo: 40€
Per info e prenotazioni: shen@shenstudio.it/333.3968982
