Yoga Gentile

Insegnante: Stefania Moratti

Per ossigenare ogni cellula del corpo, sgombrare la mente dai pensieri negativi e mantenerci sani e in forma ad ogni età. La pratica prevede esercizi dolci ed è di grande ausilio per proteggere la schiena da irrigidimenti, tensioni ed algie e per la prevenzione dell’osteoporosi. La pratica regolare ci porterà ad un miglioramento graduale ma costante della postura, della mobilità articolare, del tono muscolare, dell’elasticità del corpo, del senso di equilibrio (utile ad evitare le cadute), della coordinazione neuro-motoria, della “propriocezione” e della percezione del nostro respiro.

(Durata: 60 min)

Insegnante: Stefania Moratti tel. 328-4514887, e-mail: ste.moratti@gmail.com

 

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"A Milano ci sono circa quattrocento palestre che offrono un po’ di tutto. Due di queste sono vicinissime a casa mia, eppure io ho scelto Shen, anche se per raggiungere questa palestra, devo prendere ben due mezzi di trasporto. Come mai?
Il motivo è semplicissimo da Shen c’è Emanuela che con la sua professionalità unica e’ diventata il motivo principale per attraversare mezza città. Io frequento due corsi: uno di pilates e uno di yoga. In entrambe le discipline Emanuela evidenzia la sua indubbia preparazione. Purtroppo ho seri problemi alla schiena ma grazie a Shen le cose stanno migliorando. E allora grazie Emanuela".

Valeria
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"Ero un po’ scettica ad iscrivermi, due anni fa, ad un corso di yoga dopo un’esperienza deludente di qualche decennio prima. Ho sempre fatto fatica a concentrarmi nel mio “profondo”. Adesso muovo dei passetti con più consapevolezza e ciò mi fa star bene. Ovviamente grazie a Emanuela e al suo sorriso!".

Silvia
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"Avete mai accusato mal di schiena e doloretti vari, oltre a rigidità nei movimenti, a piegarsi ....ecc ecc. Allora bisogna frequentare le lezioni di yoga e pilates tenute a SHEN da Emanuela che con grande competenza , dolcezza , un sorriso e professionalità ha fatto si che mi sentissi meglio, più sicura e fiduciosa nelle forze ritrovate. Quindi grazie Emanuela per tutto ciò che fai e farai per me in futuro".

Mariapia

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