Yoga posturale
Insegnante: Simona Vignati
Utilizziamo le Asana come uno strumento per migliorare la postura. L’attenzione é rivolta alla modalità con cui eseguiamo le posizioni e alle modifiche che esse producono nel corpo. Portando consapevolezza nel nostro agire scopriamo come ritrovare sensazioni di stabilità e verticalità nella vita quotidiana.
INDICATO SPECIALMENTE PER chi soffre di male alla schiena, per chi lavora o studia ed è costretto a trascorrere molto tempo seduto alla scrivania, o in piedi e desidera ritrovare una piacevole sensazione di allungamento e stabilità, il rilassamento finale riporta il sistema nervoso in equilibrio, stimolando la produzione di endorfine migliorando la qualità del sonno, la concentrazione e l’umore.
Insegnante: Simona Vignati tel. 393-3686851, e-mail: simona.vignati@gmail.com
(Durata: 75 min)
