Sei stressato? Ti senti perso e disorientato? YOGA NIDRA è uno splendido esercizio di meditazione per contribuire a combattere molte forme di stress. Praticato verso sera è inoltre l’ideale per indurre un sonno profondo e ristoratore.
Questa SEMPLICE, EFFICACE e POTENTE tecnica di rilassamento del corpo, della mente e delle emozioni, è anche estremamente utile nella gestione di condizioni di dolore e ansia, per annullare l’affaticamento accumulato durante la settimana lavorativa e favorire quella sensazione di calma e serenità tipica dello yogi.
Seguendo la voce di Raffaella Citterio, insegnante di hatha yoga, verrai lentamente e dolcemente guidato in uno stato tra la veglia ed il sonno.
La pratica regolare di questa tecnica aiuta anche a mantenere la pressione sanguigna entro parametri normali e costituisce una benefica integrazione nei trattamenti contro i disturbi cardiaci e l’ulcera gastrica.
Costo: 16€
Per info e prenotazioni: 333.3968982 opp. shen@shenstudio.it
