Passi la giornata ad accontentare le richieste di tutti? Marito, figli, clienti, genitori, amiche e la dolce pro-zia che ti chiede di andare a trovarla per fare due chiacchiere perché si sente sola?
Non ricordi nemmeno più quando è stata l’ultima volta che ti sei presa del tempo per te stessa, per fare quello che ti pareva in pace e senza nessuno attorno?
Ok direi che allora devi assolutamente leggere qui!
Una dinamica che riscontro spesso in tutte le meravigliose donne del mio percorso #sbloccatierealizzati, rivolto a quelle donne che vogliono imparare nuovi modi di agire e reagire per 𝑜𝑡𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟𝑒 𝑢𝑛𝑎 𝑣𝑖𝑡𝑎 𝑖𝑛 𝑙𝑖𝑛𝑒𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑖 𝑏𝑖𝑠𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑖𝑑𝑒𝑟𝑖, è che sono donne estremamente disponibili verso tutti.
Mamme premurose, mogli attente, figlie modello, amiche che offrono sempre la propria spalla su cui piangere, grandi lavoratrici…
Peccato che poi dopo…semplicemente “scoppiano”.
Lo scoppio può avvenire in modo plateale con una scenata improvvisa senza apparente motivo, oppure può avvenire in maniera più silenziosa influendo sullo stato d’animo.
Quando iniziano il percorso le allieve spesso mi riferiscono di sentirsi svuotate, stanche, demotivate, come se stessero andando avanti nella vita per inerzia.
Non apprezzano più quello che hanno, provano indifferenza verso ciò che prima le entusiasmava e l’unica cosa che desiderano è “non pensare più a niente”. Rilassarsi.
Sono talmente svuotate che non hanno più le forze di fare qualcosa per sé.
Il serbatoio di energia quotidiana a cui attingere è stato svuotato per gli altri. STOP. FINISH.
In questo articolo voglio condividere con te una domanda che pongo alle mie allieve e che risulta sempre molto potente: “se tu iniziassi a prendere una piccola parte del tempo che ora dedichi agli altri e lo riservassi a te, ascoltando i tuoi bisogni, i tuoi desideri e i tuoi tempi, quali benefici avrebbero le persone accanto a te?”
È bellissimo ascoltare le loro risposte che convogliano sempre sul concetto che il beneficio più importante sarebbe quello di godere di una moglie/mamma/figlia/amica più rilassata, più sorridente, più realizzata, più dolce, più energica….più felice!
E molto altro…..
Imparare a metterti al primo posto, imparare un sano egoismo per stare bene e poter poi donare agli altri la versione migliore di te stessa. E’ così semplice, ma allo stesso tempo così difficile da mettere in pratica , lo so…
Ed ecco, come promesso, una tecnica per imparare a farlo e per iniziare a sbloccare un automatismo: prendi 2 barattoli che ti piacciono e metti in uno l’etichetta “cose fatte per gli altri” e nell’altra “cose che fatte per me”.
Ogni giorno, prima di andare a dormire metti un numero di fagioli (secchi!!), o di pasta corrispondenti alle azioni fatte per te e per gli altri.
L’obiettivo non è che siano a numero pari, ma che ogni giorno ci sia almeno 1 fagiolo nel barattolo delle cose fatte per te!
Vedrai che poco a poco i fagioli di quel barattolo aumenteranno…
E tu? Quale piccola cosa vuoi iniziare a fare per prenderti cura di te?
