La nostra mente, abituata al raziocinio, accoglie con gioia le evidenze scientifiche: da molteplici ricerche risulta ormai incontestabile che la pratica dello yoga apporta benefici sul piano fisico, respiratorio e psichico.
🧘🏿♂️ Contrasta la sedentarietà
🧘🏿♂️ Aiuta a riconnetterci con il nostro corpo
🧘🏿♂️ Rende più libere le articolazioni
🧘🏿♂️ Conferisce più armonia al respiro
🧘🏿♂️ Calma la mente.
Ma attenzione 🖐🏻: occorrono buona volontà, costanza e determinazione. Se mancano questi elementi, l’abitudine ci fa ricadere nei nostri meccanismi di sempre e noi torniamo a bloccarci, fisicamente ed emotivamente. Provate! Fate esperienza! E poi riflettete sui motivi che portano e riportano milioni di persone a srotolare quotidianamente i loro tappetini.
