Metodo Feldenkrais® Posturale

Insegnante: Simona Vignati

Lo scopo del Metodo Feldenkrais® è insegnare alle persone a muoversi in modo efficace, con leggerezza e senza sforzo. Il cambiamento di postura avverrà naturalmente grazie a sequenze particolari di movimento, diverse per ogni lezione. Non si tratta di una semplice ginnastica, ma molto di più! Non solo il corpo si farà più flessibile e l’organizzazione dei movimenti più funzionale indipendentemente dall’età e dalla condizione fisica, anche la mente ne trarrà beneficio e aumenterà la  propria consapevolezza.

Metodo di consapevolezza corporea.

INDICATO SPECIALMENTE PER chi desidera migliorare l’organizzazione motoria, imparando a muoversi in modo efficace e senza sforzo, sviluppando flessibilità, e coordinazione. Aiuta a ridurre dolori cronici e contratture derivanti da posture inadeguate indicato anche per sportivi che desiderano ampliare le proprie risorse.

(Durata: 60 min)

Insegnante: Simona Vignati tel. 393-3686851, e-mail: simona.vignati@gmail.com

 

 

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La voce guida di Simona permette di divenire sempre più consapevole del proprio corpo e delle cause che provocano tensioni e contratture.
Mi conduce ad esplorare tutti i movimenti e non è più l’abitudine a reagire con sforzo imponendo un giusto o sbagliato alle mie azioni quotidiane ma mi permette di arricchire l’immagine armonica di ciò che sono. Mi muovo meglio poiché ascolto le sensazioni del mio corpo e posso scegliere.
Lo spazio della pratica Feldenkrais è accogliente, luminoso e spazioso. E’ un luogo sereno!

Monica
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Sono ormai due anni che pratico Feldenkrais al centro Shen con Simona. È un momento speciale di consapevolezza e conoscenza profonda del corpo. Ad ogni lezione ho la possibilità di tornare all'origine, ad un corpo che può muoversi fluido in connessione ed armonia. Ogni lezione dona l'energia dello stupore del primo movimento. Ogni lezione è originale e divertente. Simona ci guida con professionalità e delicatezza e con uno sguardo attento su ognuna di noi, ci accompagna ad un cambiamento consapevole. Feldenkrais® è ormai parte del mio quotidiano.

Anna
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Sono quasi due anni che prendo lezioni individuali di Metodo Feldenkrais con Simona. Avevo già dei trascorsi di yoga ma con lei ho riassettato tutto; un approccio molto diverso, meno " scenografico" più vero e di sostanza.
Sono cambiati i ritmi di apprendimento, l attenzione al corpo, la concentrazione.
Non saprei né vorrei tornare indietro.
È stato un accrescimento incredibile.
Non ho mai più avuto mal di schiena o cervicale o qualsiasi altro dolore
Mi sta insegnando una postura corretta che in automatico ora tengo mentre cammino, sono seduta, o sdraiata. Ho acquisito flessibilità e controllo dei movimenti
Conosco molto di più il mio corpo e quindi lo ascolto molto più in profondità
Occorre pazienza, costanza e fiducia in Simona, ma il risultato è davvero completo ed assolutamente appagante.

Simona Carlotta
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Da parecchi anni seguo le lezioni di Feldenkrais di gruppo che mi hanno sempre aiutata tantissimo a superare gravi problemi dovuti a ernie del disco e sciatalgie e poi a mantenere una migliore qualità della vita.

Marika
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Seguire il Metodo FeldenKrais è un esercizio per la mente e il corpo che vanno di pari passo. E' scoprire sempre meglio il proprio corpo per muoverlo al massimo delle proprie possibilità.

Priska