Hatha Yoga Classico
Insegnante: Raffaella Citterio
Con Hatha Yoga si intende quella branca dell’oceanico sistema dello yoga in cui si praticano soprattutto le celebri posture/asana e le tecniche respiratorie/pranayama.
Perché classico? Perché tende a conservare tempi e modalità di svolgimento dello yoga della tradizione. Il corso è aperto a tutti, principianti e non, nel rispetto delle singole esigenze.
INDICATO SPECIALMENTE PER chi desidera imparare a rallentare.
Le lezioni sono aperte a tutti senza distinzione di età e/o esperienze pregresse. Esecuzione graduale di asana (posture) e pranayama (controllo e alterazione del respiro). Il flusso di pratica è lento e costante e sempre si conclude con un rilassamento finale. Lo stile seguito è quello della Bihar School of Yoga, meglio noto come Satyananda Yoga.
(Durata: 75 min)
Insegnante: Raffaella Citterio tel. 347-2799752, e-mail: rflctt@libero.it
