Ginnastica Antalgica

 

Insegnante: Simona Vignati

Il corso mira a risvegliare e mantenere il corpo in forma attraverso movimenti gentili che adeguatamente accompagnati dalla respirazione liberano le articolazioni e portano equilibrio nella muscolatura creando le condizioni adatte per poter svolgere un leggero potenziamento muscolare.

INDICATO SPECIALMENTE PER: prevenire o ridurre male alla schiena e migliorare i dolori cronici.

(Durata: 60 min)

Insegnante: Simona Vignati. tel. 393-3686851, e-mail: simona.vignati@gmail.com

 

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"A settembre 2023 mi sono iscritta a SHEN e ho iniziato con Simona un corso di "ginnastica antalgica" che speravo potesse aiutarmi ad affrontare i miei problemi di dolore, postura e limitazione di movimenti. Oggi la speranza è diventata la certezza di aver fatto la scelta giusta. Al termine di questo percorso "annuale" ringrazio Simona per avermi corretta e rieducata a conoscere e a correggere il modo di " essere nel mio corpo" rendendomi consapevole dei margini di miglioramento delle mie possibilità e dei miei limiti da non forzare ma da assecondare e correggere. Le lezioni di gruppo sono state condotte ascoltando e armonizzando le esigenze di tutti, sempre in modo che tutti ne traessero beneficio e vantaggio. Molto efficaci sono state anche le sedute individuali mirate alla mia condizione e alle mie necessità. Finalmente ora cammino a testa alta e non più curva, le spalle sono simmetriche e rilassate il corpo si muove in armonia e non più contratto e i dolori sono diminuiti. Riesco nuovamente ad allacciare le stringhe delle scarpe e a sollevare il mio braccio destro. Con la guida di Simona posso ancora migliorare e quindi arrivederci sicuramente a settembre prossimo."

Anna
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