Yogaflex
Insegnante: Emanuela Ghi
Lo Yogaflex consiste in una serie di esercizi globali per il rinforzo e il miglioramento della flessibilità dei muscoli in dinamica e in statica. Regala consapevolezza del proprio corpo e autostima, mantiene giovane la colonna vertebrale diminuendo l’incidenza del mal di schiena, rieduca la postura, aiuta a detossinare l’organismo facendo espellere un maggior quantitativo di anidride carbonica e immagazzinare più ossigeno. Tiene a bada gli effetti negativi dello stress.
INDICATO PER: chi desidera migliorare la fluidità dei propri movimenti.
(Durata: 60 min)
