(Durata: 60 min)

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"È da molti anni che pratico yoga -sia Hatha sia Raja- ma è solo grazie al felice incontro con Emanuela che ho trovato il mio posto e l’equilibrio tra forza e consapevole abbandono. A Shen mi sento a casa e in questa casa ho ritrovato me stessa."

Bettina
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Yogaflex

 

Insegnante: Emanuela Ghi

Lo Yogaflex consiste in una serie di esercizi globali per il rinforzo e il miglioramento  della flessibilità dei muscoli in dinamica e in statica. Regala consapevolezza del proprio corpo e autostima, mantiene giovane la colonna vertebrale diminuendo l’incidenza del mal di schiena, rieduca la postura, aiuta a detossinare l’organismo facendo espellere un maggior quantitativo di anidride carbonica e immagazzinare più ossigeno. Tiene a bada gli effetti negativi dello stress.

INDICATO PER: chi desidera migliorare la fluidità dei propri movimenti.

(Durata: 60 min)

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"È da molti anni che pratico yoga -sia Hatha sia Raja- ma è solo grazie al felice incontro con Emanuela che ho trovato il mio posto e l’equilibrio tra forza e consapevole abbandono. A Shen mi sento a casa e in questa casa ho ritrovato me stessa."

Bettina
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