Se ti senti spesso frustrata dal fatto di non raggiungere gli obiettivi che ti prefiggi, nonostante l’impegno e l’energia impiegata, leggi qui!!!
“Voglio dimagrire!” “Voglio tornare in forma!” “Voglio cambiare lavoro!” “Voglio guadagnare di più!” “Voglio avere più tempo per me!” ….
Quante volte ci esprimiamo così, magari dopo l’ennesima volta che ci rendiamo conto che quella situazione non la sopportiamo proprio più! Che siano i kg di troppo, il capo che non sopportiamo, i soldi che ci mancano, o altro ancora….
E se il problema non fosse COSA stai cercando di ottenere ma COME stai cercando di raggiungerlo?
Prefiggerti di raggiungere un obiettivo non basta! Per aumentare le tue probabilità di successo ed evitare di soccombere allo scoraggiamento che puntualmente lascia il posto all’ entusiasmo iniziale, dobbiamo definirlo in modo preciso.
Il rischio infatti, se non impariamo a formulare correttamente un obiettivo, è di sentirci frustrate, inefficaci e alla fine insoddisfatte di noi stesse.
Ecco quindi un esercizio facile facile che puoi fare da sola, a casa, in tutta tranquillità.
1- Definisci un singolo obiettivo che vuoi raggiungere: scegli quello per te più urgente, può essere un obiettivo di lavoro, qualcosa che vuoi ottenere dalle tue relazioni o un traguardo legato alla tua salute o al tuo benessere.
Es: “Voglio tornare in forma”
2- Rendilo SPECIFICO, definendo chiaramente COSA, COME e PERCHÈ desideri raggiungerlo.
Es: “Voglio frequentare con regolarità settimanale i corsi in palestra perché voglio sentirmi più vitale, energica e soddisfatta di me”
Noti la differenza tra dire “voglio tornare in forma”, oppure “voglio frequentare con regolarità settimanale i corsi in palestra perché voglio sentirmi più vitale, energica e soddisfatta di me” ?
Questo, ovviamente, è solo il primo passo per poter raggiungere con successo i tuoi obiettivi, ma è fondamentale!
E il tuo obiettivo qual’é? Allenati a definirlo in maniera efficace!
Gabriella Manicone
