Il corretto allineamento e l’allungamento della colonna vertebrale è – in ogni asana – al centro dell’attenzione del praticante. Ecco 5 – tra i tanti – buoni motivi per scegliere lo yoga a qualsiasi età!
La pratica dello yoga:
🧎🏽♂️rinforza i muscoli che sono di sostegno al rachide
🧎🏽♂️nutre e mantiene in salute i dischi intervertebrali
🧎🏽♂️migliora la flessibilità articolare
🧎🏽♂️tonifica la cintura addominale
🧎🏽♂️dona consapevolezza del pavimento pelvico
