Una lezione di 75 minuti per imparare ad eseguire una delle sequenze più famose della pratica di hatha yoga.
Surya Namaskar è una pratica in se stessa COMPLETA e moltoATTIVANTE, estremamente efficace sia dal punto di vista fisico che psichico. TONIFICA gli organi addominali migliorandone la funzionalità. RINFORZA la muscolatura di tutto il corpo, elasticizza la colonna vertebrale, mobilizza le articolazioni, migliora la funzione respiratoria, equilibra il metabolismo, prepara il risveglio spirituale, la conseguente chiarezza mentale ed espansione della consapevolezza.
Una sequenza versatile, facilmente memorizzabile e ripetibile anche a casa nella propria pratica individuale quotidiana.
Assolutamente da conoscere e da sperimentare!!!
Costo 20€
Per info e prenotazioni: 333.3968982/ 347.2799752 opp shen@shenstudio.it
