Hatha Flow Yoga
Insegnante: Cristina Demarchi
L’Hatha Flow Yoga è una pratica di intensità intermedia, nella quale le posture dell’Hatha Yoga (asana) si combinano in un flusso continuo, fluido e calmo, adatto a tutti. Le transizioni da una postura all’altra sono lente e ritmate su più respiri. Il Flow riscalda dolcemente il corpo e lo mantiene caldo in modo costante durante la pratica, favorendo lo scioglimento articolare e muscolare ed il rilassamento mentale. La pratica si conclude con un momento statico meditativo e con il rilassamento profondo.
(Durata: 60 min)
INDICATO PER: chi ricerca la sincronizzazione tra movimento e respiro.
