Vinyasa Yoga
Insegnante: Cristina Demarchi
Il Vinyasa è la danza dello yoga. È una pratica dinamica di buona intensità nella quale le posture dell’Hatha Yoga (asana) si susseguono in un flusso dinamico ritmato sul respiro, disegnando armoniche coreografie con molte variazioni. Ad una buona attivazione cardio-circolatoria si accompagnano il miglioramento della tonicità muscolare, della flessibilità e della concentrazione. La pratica del Vinyasa svuota la mente e predispone ad un momento conclusivo di recupero energetico e di rilassamento profondo.
INDICATO PER: chi desidera mantenere o ritrovare una buona forma fisica; chi necessita di un buon allenamento cardiovascolare; chi vuole praticare uno yoga moderno e dinamico; chi ha bisogno di scaricare fisicamente le tensioni prima di rilassarsi completamente.
(Durata: 60 min)
